Save your breath

긴장안하는법 우리는 살면서 너무 많은 시험을 거치고 합니다. 누군가에게 주목받기 위해서 치르는 시험일 수도 있고 경쟁에서 이기기 위해서 하는 시험일수도 있습니다. 중요도는 각 시험과 마음가짐에 따라 다르겠지만 중요한 건 우리는 그 시험에서 내가 할 수 있는 역량것 다 쏟아내야하는데 너무 긴장을 하게 되면 평소의 실력이 안나올 수가 있습니다. 그래서 우리는 평온을 유지해야하는데요. 그러기 위해서는 일단 긴장을 풀어야겠죠? 긴장안하는법을 안내해드릴게요. 몇 번 해보시고 평온한 마음으로 실력을 발휘하시기 바랍니다. 1. 눈을 감고 심호흡 눈을 감고 호흡에 집중을 해보는건데요. 들숨에 배가 들어가고 날숨에 배가 나오는걸 연습해보시면 됩니다. 온전히 다른 생각들을 다 날려버리시고 심호흡에 집중을 해보시기바랍니다...

긴장푸는법 긴장안하는 방법 중요한 순간을 앞두고 사람은 누구나 긴장을 할 수가 있습니다. 하지만 긴장을 해서 일을 그르칠 수는 없기 때문에 우리는 긴장하는 몸을 진정을 시켜주고싶은데요. 몸의 긴장을 푸는 방법은 어떤게 있을까요?? 한 번 알아보고 따라해보시기 바랍니다. 조금은 편안한 마음이 되실 것 같습니다. 1. 스트레칭 긴장을 하게 되면 몸의 근육이 수축이 되어있다는 말인데요. 그 근육을 이완시켜주는 것이 바로 스트레칭이죠. 다리의 근육부터 목근육까지 늘려주는 스트레칭을 해보도록 합니다. 2. 긍정적인 마인드를 가지기 중요한 순간이라고 함은 무엇인가 이 일을 통해서 내가 얻을 것이 있는 건데요. 실제로는 최악의 경우가 내가 감당할 만한 것일 수도 있습니다. 내가 감당을 할 수 있는 최악의 상황이 발생..

머리하는 꿈 머리묶는꿈 해몽 머리하는 꿈을 꾸었다면 다음날 일단 머리부터 만져볼 것 같은데요? 일어나자마자 거울에 머리를 비춰보실것 같습니다. 머리묶는 꿈도 마찬가지 같은데요. 꿈속에서 나의 신체가 집중적으로 나온다면 뭔가 걱정이 됩니다. 과연 머리하는 꿈 혹은 머리 만지는 꿈은 길몽일까? 흉몽일까? 한 번 알아보도록 하겠습니다. 미용실이나 이발소에서 머리를 손질하는 꿈을 꾸신다면 - 좋은 일이 생길 수 있는 길몽입니다. 지금까지와는 다른 좋은일이 생길 수도 있다고 합니다. -여성분의 경우 긴 머리를 자르는 꿈은 큰 근심과 걱정이 달아날 길몽입니다. 좋은 일이 생길 것이라는 의미입니다. 나의 앞머리를 자르는꿈은 마찬가지로 큰 변화가 생길 꿈인데요. 좋은 쪽으로 변화가 생기니 큰 걱정은 안하셔도 될 것 같..